twarz na cyklu

[...] Dzień 1 Poniedziałek Barki Wyciskanie sztangi za głową 4x8-10 Podciąganie sztangi do brody 3x8-10 Unoszenia sztangielek na boki 3x12 Unoszenia sztangielek młotkowo przed twarz 3x12 Plecy Podciąganie szeroko na drążku 3x8-10 Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 Ściąganie drążka wyciągu wąsko 3x8-10 Martwy ciąg 3x8-10 Uginanie nóg na maszynie [...]

[...] reakcji na zdecydowaną sugestię wyjścia z przedziału (przez cały czas przebywałem w pozycji siedzącej) otworzył nóż sprężynowy i przesunął kilkadziesiąt centymetrów od mojej twarzy. Nie zareagowałem. Stwierdziłem jedynie: "schowaj chłopcze ten scyzoryk bo się skaleczysz". Człowiek brzydko zaklął do kolegi i obaj odeszli do innego przedziału. [...]

[...] domu to zmierze :) Obwód łydki : jak wroce do domu to zmierze :) W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, twarz (!), lydki (!) potem brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) silownia (trening silowy z elementami crossfit) od 3 lat,3 razy w tygodniu, ostatni [...]

[...] mleko czy zjem twaróg i nie ma bólu brzucha czy wyprysków na skórze. Stan zdrowia: Nadmierne Wypadanie włosów, zaburzenia cyklu miesiączkowego, jest też czas kiedy mam twarz lekko pokrytą w pryszczach, uda w jakiś krostkach, po czym znika... Wzdęty brzuch uczucie jakby woda się zatrzymywała. być może właśnie z uczulenia na jakiś pokarm. [...]

[...] i idziemy spać właściwie rano, to dobrym pomysłem będzie zasłonięcie zasłon, żaluzji lub rolet tak by w pokoju nie było przesadnie jasno, a słońce nie świeciło nam prosto w twarz. Jeśli jest taka możliwość to należy wybrać pomieszczenie, w którym nie będą krzątać się pozostali domownicy, a ich wyrozumiałość i w miarę ciche zachowywanie się [...]